Ano Novo e suas resoluções: saiba como incluir a felicidade
Ano novo, e você já fez o balanço de como foi seu último ano? Avaliou seus sonhos concretizados, a pessoa que você se tornou e aquilo que se desapegou? Sejam alegrias ou sofrimentos, como você cresceu com tudo o que aprendeu? Descobriu uma nova habilidade? Construiu algum projeto? Quando o ano novo se inicia vem […]
Posturas invertidas no yoga: invertendo padrões de comportamento
06/06/2019 Já ficou de cabeça pra baixo em alguma atividade física ou mesmo em alguma brincadeira com crianças? Pois saiba que as posturas invertidas não invertem apenas o nosso corpo, mas também nossos padrões de comportamento e percepção. Muitas pessoas têm medo de ver o mundo de outro ângulo e, para esses casos, as posturas […]
Equilíbrio: o desafio das posturas é o desafio das emoções
23/05/2019 A ansiedade e o estresse invadem a nossa vida cada vez mais em meio a rotina intensa de trabalho e estudos. Os exercícios de yoga têm sido a solução para encontrar o equilíbrio emocional, pois cada postura e respiração ajudam a tomar consciência do corpo e dos sentimentos. Essas ferramentas têm funções específicas que […]
Yoga Verde: sua transformação interior pode salvar o meio ambiente
16/05/2019 Um número estimado de 100 milhões de ocidentais praticam yoga na atualidade. A maioria busca benefícios físicos cientificamente comprovados como medida terapêutica complementar e preventiva. O que poucos lembram é que os ensinamentos morais e espirituais dessa antiga tradição oriental também são significativos para a autotransformação e a transformação do nosso ambiente. As metas […]
Yoga e CrossFit: mobilidade complementa a força
09/05/2019 A modalidade de treino criada nos Estados Unidos na década de 1980 e adotada pelas Forças Armadas norte-americanas virou febre a partir dos anos 2000 no Brasil. O CrossFit (marca registrada de Greg Glassman) ou o treino funcional inspirado nessa técnica de alto impacto, tem também oferecido aulas de yoga como forma de melhorar a […]
Lei de Causa e Efeito: como equilibrar nossas ações com a dualidade do Universo?
18/04/2019 Nem tudo dá certo na vida: a perda do emprego, o término de um relacionamento, o carro que enguiçou no trânsito, uma doença ou operação inesperada. O resultado? Sofremos. Passamos raiva ou tristeza. Na filosofia yogui, viver feliz é aceitar que todos sofrem. A vida é feita de dualidades: luz e sombra, alegria e […]
Os cinco elementos: percebendo as emoções do corpo
04/04/2019 O modelo biomédico oriental traz um conceito do corpo e da mente baseado na teoria dos cinco elementos: Éter, Ar, Fogo, Água e Terra. Na medicina milenar indiana, ayurveda, tudo no universo é formado a partir destes elementos. O homem é considerado o microcosmos da natureza, assim, os cinco elementos existem também dentro de cada […]
Aromaterapia e o despertar dos sentidos e das emoções
01/04/2019 Você já sentiu uma sensação de bem-estar ao entrar em um ambiente com um aroma específico que lhe trouxe lembranças boas ou uma sensação relaxante? Pois esse é o princípio da aromaterapia, um ramo da fitoterapia baseado na prática terapêutica milenar de usar as propriedades dos óleos essenciais para restabelecer o nosso equilíbrio físico e mental. […]
Yoga e o Equilíbrio dos Hormônios Femininos
21/03/2019 | por:Alê Fiori Respiração consciente, posturas, atenção plena na meditação e relaxamento são algumas das técnicas da milenar prática do yoga. Além da nossa reconexão espiritual, independente de qualquer religião, aprendemos mais sobre nós mesmos e nosso corpo. Muito me perguntam sobre os benefícios do yoga para a questão hormonal feminina, como hiper e […]
Autoconhecimento é o Caminho para Identificar Estresse e Ansiedade
14/03/2019 | por:Alê Fiori A vida moderna é cada vez mais orientada pelas tecnologias que otimizam o nosso tempo para executar tarefas, por outro lado, executamos ainda mais tarefas. A consequência é que não paramos para perceber o quanto nos desconectamos de nós mesmos até o momento em que o corpo resolve reclamar. Essa reclamação vem na […]
