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    Posturas invertidas no yoga: invertendo padrões de comportamento

    06/06/2019 Já ficou de cabeça pra baixo em alguma atividade física ou mesmo em alguma brincadeira com crianças? Pois saiba que as posturas invertidas não invertem apenas o nosso corpo, mas também nossos padrões de comportamento e percepção. Muitas pessoas têm medo de ver o mundo de outro ângulo e, para esses casos, as posturas […] Ler mais

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    Yoga Verde: sua transformação interior pode salvar o meio ambiente

    16/05/2019 Um número estimado de 100 milhões de ocidentais praticam yoga na atualidade. A maioria busca benefícios físicos cientificamente comprovados como medida terapêutica complementar e preventiva. O que poucos lembram é que os ensinamentos morais e espirituais dessa antiga tradição oriental também são significativos para a autotransformação e a transformação do nosso ambiente. As metas […] Ler mais

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    Yoga e CrossFit: mobilidade complementa a força

    09/05/2019 A modalidade de treino criada nos Estados Unidos na década de 1980 e adotada pelas Forças Armadas norte-americanas virou febre a partir dos anos 2000 no Brasil. O CrossFit (marca registrada de Greg Glassman) ou o treino funcional inspirado nessa técnica de alto impacto, tem também oferecido aulas de yoga como forma de melhorar a […] Ler mais

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    Posturas do Yoga: um padrão de trabalho físico e emocional

    25/04/2019 As posturas do yoga (ásanas) trabalham músculos e articulações em coordenação com a respiração. O objetivo é preparar o praticante para liberar tensões, desenvolver foco e autoconhecimento. Portanto, não é apenas um treinamento físico para tonificar músculos e obter flexibilidade. A partir do momento em que fazemos a conexão com o nosso corpo e trazemos […] Ler mais

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    Lei de Causa e Efeito: como equilibrar nossas ações com a dualidade do Universo?

    18/04/2019 Nem tudo dá certo na vida: a perda do emprego, o término de um relacionamento, o carro que enguiçou no trânsito, uma doença ou operação inesperada. O resultado? Sofremos. Passamos raiva ou tristeza. Na filosofia yogui, viver feliz é aceitar que todos sofrem. A vida é feita de dualidades: luz e sombra, alegria e […] Ler mais

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    Vibração do som: música como conexão com o mundo interior

    11/04/2019 A música é um dos canais de comunicação com o mundo interior do indivíduo por meio dos chakras, os centros energéticos. Na técnica oriental chamada Nāda Yoga, o cosmos e tudo o que existe nele, incluindo os seres humanos, consiste em vibrações sonoras, chamadas nāda. Se olharmos para a história da humanidade, percebemos que os livros sagrados e mensagens de […] Ler mais

  • Os cinco elementos: percebendo as emoções do corpo
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    Os cinco elementos: percebendo as emoções do corpo

    04/04/2019 O modelo biomédico oriental traz um conceito do corpo e da mente baseado na teoria dos cinco elementos: Éter, Ar, Fogo, Água e Terra. Na medicina milenar indiana, ayurveda, tudo no universo é formado a partir destes elementos. O homem é considerado o microcosmos da natureza, assim, os cinco elementos existem também dentro de cada […] Ler mais

  • Aromaterapia e o despertar dos sentidos e das emoções
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    Aromaterapia e o despertar dos sentidos e das emoções

    01/04/2019 Você já sentiu uma sensação de bem-estar ao entrar em um ambiente com um aroma específico que lhe trouxe lembranças boas ou uma sensação relaxante? Pois esse é o princípio da aromaterapia, um ramo da fitoterapia baseado na prática terapêutica milenar de usar as propriedades dos óleos essenciais para restabelecer o nosso equilíbrio físico e mental. […] Ler mais

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    Yoga e o Equilíbrio dos Hormônios Femininos

    21/03/2019 | por:Alê Fiori Respiração consciente, posturas, atenção plena na meditação e relaxamento são algumas das técnicas da milenar prática do yoga. Além da nossa reconexão espiritual, independente de qualquer religião, aprendemos mais sobre nós mesmos e nosso corpo. Muito me perguntam sobre os benefícios do yoga para a questão hormonal feminina, como hiper e […] Ler mais

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    Autoconhecimento é o Caminho para Identificar Estresse e Ansiedade

    14/03/2019 | por:Alê Fiori A vida moderna é cada vez mais orientada pelas tecnologias que otimizam o nosso tempo para executar tarefas, por outro lado, executamos ainda mais tarefas. A consequência é que não paramos para perceber o quanto nos desconectamos de nós mesmos até o momento em que o corpo resolve reclamar. Essa reclamação vem na […] Ler mais

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