Yoga vai além da força e alongamento
Os primeiros registros sobre yoga buscaram reunir diferentes aspectos dessa prática que equilibra corpo e mente, mas algumas versões modernas tem vendido algo para você alcançar seus objetivos pessoais, ao invés de focalizar a energia para um mundo mais harmônico. O que se procura é um corpo modelado, menos rugas, emagrecer e pagar barato pela […]
Yoga e o combate a depressão e ansiedade
A depressão afeta 322 milhões de pessoas no mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 2015. Em 10 anos, de 2005 a 2015, esse número cresceu 18,4%. O estado depressivo de humor leva as pessoas a sentirem-se tristes, ansiosas ou irritadas. Pode ser passageiro, mas quando supera duas semanas é chamado de […]
Ano Novo e suas resoluções: saiba como incluir a felicidade
Ano novo, e você já fez o balanço de como foi seu último ano? Avaliou seus sonhos concretizados, a pessoa que você se tornou e aquilo que se desapegou? Sejam alegrias ou sofrimentos, como você cresceu com tudo o que aprendeu? Descobriu uma nova habilidade? Construiu algum projeto? Quando o ano novo se inicia vem […]
Posturas invertidas no yoga: invertendo padrões de comportamento
06/06/2019 Já ficou de cabeça pra baixo em alguma atividade física ou mesmo em alguma brincadeira com crianças? Pois saiba que as posturas invertidas não invertem apenas o nosso corpo, mas também nossos padrões de comportamento e percepção. Muitas pessoas têm medo de ver o mundo de outro ângulo e, para esses casos, as posturas […]
Equilíbrio: o desafio das posturas é o desafio das emoções
23/05/2019 A ansiedade e o estresse invadem a nossa vida cada vez mais em meio a rotina intensa de trabalho e estudos. Os exercícios de yoga têm sido a solução para encontrar o equilíbrio emocional, pois cada postura e respiração ajudam a tomar consciência do corpo e dos sentimentos. Essas ferramentas têm funções específicas que […]
