Uma das consequências que tem surgido com a crise da pandemia é a insatisfação com a carreira, o que tem motivado muitas pessoas a buscar ajuda para cuidar da saúde mental. Entre os motivos estão o estresse financeiro e o estresse no ambiente de trabalho. A sensação de ordem foi quebrada, aparecendo insatisfações tanto no trabalho quanto em casa. As percepções ficaram mais evidentes e as reflexões vêm à tona. Quais são meus propósitos profissionais? O que eu almejo? Qual contribuição eu quero oferecer? O que realmente importa para mim? Reflexões que fazemos muito na yogaterapia voltada ao estresse e ansiedade.
Conhecer o que nos afeta ajuda a identificar o que precisamos dar mais atenção, melhorar ou mudar. Algumas pessoas têm mais dificuldade para se adaptar às mudanças, outras são mais resilientes. Para tudo isso, é preciso haver sustentabilidade emocional. Já falamos aqui na coluna sobre a importância das empresas e lideranças se adaptarem a pandemia para garantir um suporte de bem-estar aos funcionários e colaboradores. Afinal, numa equipe há várias personalidades que precisam de cuidados diferentes: os perfeccionistas, os que não lidam bem com frustrações e os resilientes, que vão levando a rotina sem muita motivação ou questionamentos. É preciso iniciativo para chegar a essa sustentabilidade emocional no ambiente de trabalho.
Portanto, encontros virtuais de mindfulness, gestão financeira, saúde emocional, gastronomia e yoga são iniciativas que vem como forma de encontrar esse equilíbrio emocional, mas tudo isso não trará resultados se os líderes seguirem exigindo jornadas exaustivas, por exemplo. No seu processo pessoal, reflita se suas prioridades mudaram, se o que busca agora é ter mais estabilidade e qualidade de vida. É certo que 2021 ainda será um ano difícil, exigindo empatia, compaixão, menos cobrança consigo mesmo e mais autocuidado, mas também vai esclarecer os rumos que você quer para sua vida pessoal e carreira.
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