A medicina oriental tradicional traz um conceito do corpo e da mente baseado na teoria dos cinco elementos: Éter, Ar, Fogo, Água e Terra. Na medicina milenar indiana, ayurveda, tudo no universo é formado a partir destes elementos. O homem é considerado o microcosmos da natureza, assim, os cinco elementos existem também dentro de cada indivíduo. Essa teoria ajuda a perceber desequilíbrios físicos e emocionais. Esses humores são chamados doshas: Vata (ar + éter) descrevem pessoas longilíneas, de pouca musculatura e pele seca. São emocionalmente inspiradores, mas em desequilíbrio, são ansiosos e dispersos. Pitta (fogo + água) possuem musculatura definida, pele rosada, ganham e perdem peso com facilidade. São emocionalmente determinados e focados, mas em desequilíbrio, são agressivos e coléricos. Kapha (água + terra) são fisicamente robustos, pele oleosa, excesso de muco e dificuldade de perder peso. São emocionalmente estáveis e seguros, mas em desequilíbrio, são teimosos e apegados.
A medicina ayurveda tem como objetivo equilibrar os humores para neutralizar o processo de formação das doenças por meio da harmonização dos doshas. O processo curativo envolve alimentação, fitoterapia (plantas medicinais), massagem, yoga e meditação. No caso do yoga, devemos lembrar que as posturas têm diferentes influencias em nosso corpo. Por exemplo, as posturas de abertura de peito e extensão das costas, trabalham o elemento ar, desenvolvendo a capacidade pulmonar e abrindo o coração. As aberturas pélvicas trabalham o elemento água e a liberação das nossas emoções. As posturas que exigem aterramento dos pés, como tadásana (postura da montanha), nos conectam com o elemento terra, desenvolvendo foco. Posturas que exigem o fortalecimento do core, o grupo muscular que estabiliza a coluna, trabalham o elemento fogo. O éter é o elemento mais sutil e está ligado ao nosso chakra coronário, no topo da cabeça, favorecendo a meditação.
Ao contrário da medicina ocidental, baseada na doença e cura, ayurveda não foca apenas o vigor físico, mas a harmonia entre corpo, mente e alma por meio de uma reconexão com a natureza. Não é necessário abrir mão do seu tratamento tradicional, mas inclua um pouco da natureza nos seus hábitos. Às vezes a cura pode ser simples, na percepção de que o nosso bem-estar depende de nossa reconexão com o ambiente.
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