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Já sabe cuidar de si mesmo? É hora de cuidar dos outros

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O yoga ajuda a alcançarmos o nosso autoconhecimento por meio da respiração, da consciência de si mesmo e da nova filosofia que passamos a adotar para a vida. Mas aí chega a pandemia e atrapalha tudo, não é? Ficamos isolados e forçados a provar se realmente já nos conhecemos o suficiente. E mais uma vez, respiramos profundo. O fato é que muitas pessoas que ainda não estavam no caminho desse autoconhecimento sofreram bem mais. Por isso, mais uma vez estamos aqui falando sobre o Setembro Amarelo, agora com a triste estatística do aumento dos casos de depressão, ansiedade, estresse e suicídio.

Os impactos da pandemia à saúde mental tomaram uma proporção global, porque impôs o desafio da velocidade com que tivemos de processar grandes mudanças em nossos costumes. Cobrir o rosto com máscara, ficar mais tempo dentro de casa, não ver mais os familiares e colegas de trabalho, e ainda, se privar das atividades de lazer. O vírus segue lá fora, mas muitos já estão agindo como se já tivesse acabado. Isso não é apenas uma consequência da preocupação com a economia, mas também da ansiedade em voltar à normalidade mesmo com riscos à saúde.

Se você usou esse tempo do isolamento para conviver consigo mesmo e se cuidar, essa é a hora de cuidar dos outros: acolher quem não lidou tão bem com as mudanças impostas pela pandemia e precisa ser ouvido. Se você já escutou seu coração, respirou fundo e se adequou ao “novo normal”, ajude quem precisa. Escutar é o melhor que você pode fazer. Além disso, terá oportunidade de desenvolver mais um pouco seu autoconhecimento, como alguém de despertou a compaixão e o amor universal.

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