Quarentei: E agora?
A idade e o colágeno Quarenta me parecia coisa de velho quando criança. Não posso mentir. E, hoje tenho 44 e me sinto mais plena do que nunca. Meu colágeno não compartilha a mesma ideia e sinceramente, estamos muito bem com isso, assim como os fios prateados nos meus cabelos. Ouço minhas amigas e meus […]
Conter sentimentos negativos não significa negá-los
Em meio às discussões nas redes sociais contrárias ao pensamento positivo, classificando como “positividade tóxica”, sempre acho importante falar sobre o limite entre o discurso de que “está tudo bem você sentir raiva” e as ações que podem ferir outras pessoas. Quem se entrega às emoções e pensamentos negativos, inevitavelmente se acostuma com eles. O […]
Quais são os principais benefícios da meditação para a sua carreira?
A meditação é uma prática no qual o indivíduo foca sua atenção em apenas um objetivo, como a respiração, uma imagem, um áudio ou um mantra, por exemplo. Tudo para alcançar um estado de clareza mental e emocional relaxado. Já são comprovados os inúmeros benefícios dessa prática milenar, como a redução de estresse e ansiedade, […]
Rótulos e leveza
@natiribeiro95tiktok nati.ribeiro95 A sociedade está cheia de rótulos. Isso não é de um todo ruim, até mesmo porque é mais fácil identificar algo por seu rótulo. Mas creio que rótulos demais aprisionam. Se você quer seguir um tipo de estilo de vida, por exemplo, não precisa necessariamente escolhê-lo pelos rótulos, caso contrário, será obrigado a […]
Posturas do yoga: um padrão de trabalho físico e emocional
As posturas do yoga (ásanas) trabalham músculos e articulações em coordenação com a respiração. O objetivo é preparar o praticante para liberar tensões e desenvolver foco e autoconhecimento. Portanto, não é apenas um treinamento físico para tonificar músculos e obter flexibilidade. A partir do momento em que fazemos a conexão com o nosso corpo e […]
Autoestima: uma questão de valores
Que atire a primeira pedra quem nunca teve problemas de autoestima. Pois é, tem gente que sofre deste mal durante toda a vida. Inclusive, o mercado está cheio de profissionais querendo ajudar as pessoas a terem uma autoestima melhor. Mas o que a maioria desses profissionais se propõe a fazer é muito superficial. Sim, eles […]
Dia Internacional do Yoga: é preciso democratizar os benefícios de uma prática milenar
Em tempos difíceis de pandemia, a procura pelo equilíbrio do corpo e da mente se intensificou em todo o mundo nesses últimos dois anos. Isolados em casa, disparamos buscas por exercícios físicos e yoga online. Chegamos na sétima edição do Dia Internacional do Yoga, comemorado em 21 de junho, com uma intensa procura pelos benefícios […]
Lei de causa e feito: como equilibrar nossas ações com a dualidade do universo?
Nem tudo dá certo na vida: a perda do emprego, o término de um relacionamento, o carro que enguiçou no trânsito, uma doença inesperada. O resultado? Sofremos. Passamos raiva ou tristeza. Na filosofia yogui, viver feliz é entender que todos sofrem. A vida é feita de dualidades: luz e sombra, alegria e tristeza, por exemplo. […]
Camadas da personalidade: em qual você está?
Nossa personalidade tem 12 camadas. Dificilmente chegaremos à 12a, já vou logo te avisando. Mas vou explicar um pouco do que sei do assunto – certamente na internet há conteúdos mais completos sobre o assunto – para que você reflita um pouco. 1a e 2a camadas: já nascem com você. São suas tendências comportamentais, sua […]
Os cinco elementos: percebendo as emoções do corpo
A medicina oriental tradicional traz um conceito do corpo e da mente baseado na teoria dos cinco elementos: Éter, Ar, Fogo, Água e Terra. Na medicina milenar indiana, ayurveda, tudo no universo é formado a partir destes elementos. O homem é considerado o microcosmos da natureza, assim, os cinco elementos existem também dentro de cada […]
