Aprendendo a cuidar de si, do próximo e do planeta
O episódio da pandemia nos trouxe várias reflexões, uma delas é sobre o quanto precisamos cuidar de nossa saúde, da saúde das pessoas ao nosso redor, e ainda, do nosso planeta. Quando começamos a criar consciência sobre a necessidade de mudar hábitos, é comum fazermos uma análise do comportamento, das preferências e de nossa rotina. […]
Uma reflexão necessária em tempos de crise
Por @natiribeiro95 A origem do sofrimento vem da vontade de controlar o que não podemos controlar: o futuro, as outras pessoas, a natureza etc. Por isso, em tempos de crise, onde não há sequer uma brecha para pequenos planos, o ser humano entra em colapso. É duro não poder planejar a rotina de amanhã, a […]
Pets e a covid-19
Quem tem um pet em casa sabe do que estou falando. Nossos bichinhos são parte da família e convivem conosco dentro de casa, muitas vezes dormem na nossa cama ou se esparramam no sofá da sala. Porém, em tempos de Covid-19, estamos aprendendo juntos a viver e a nos relacionar de outras formas e isso […]
Como afastar a preguiça para tratar do corpo e da mente?
Em tempos de quarentena, a preguiça de se exercitar ou fazer uma prática meditativa, por exemplo, pode ser mais frequente. Podemos até ouvir uma voz interna dizendo: “estou cansado”, “hoje não”, “faço amanhã”. Quando essa voz interna estiver atrapalhando, faça ela trabalhar a seu favor transformando em comandos internos: “observo a minha respiração”, “meu corpo […]
Quadro dos sonhos & a sexualidade
Qual seu sonho? Se você encontrasse a lâmpada do Aladim quais seriam seus desejos? Casa, carro, dinheiro, poder? E sua sexualidade? Somos tão condicionados a viver no piloto automático, sermos produtivos, ter ascensão social, que relegamos o que temos de mais íntimo: nosso corpo e nosso prazer! Isso quando não acaba no esquecimento. Não se […]
Com quantas seringas se harmoniza um rosto?
Devido ao grande apelo publicitário que existe atualmente em torno da harmonização facial, muitos pacientes já chegam no consultório perguntando: quantas ampolas preciso, doutor? Para quem não está habituado aos termos, harmonização facial é o nome dado ao procedimento de injeção no rosto de uma substância conhecida como ácido hialurônico. Este produto é um gel […]
Gosto de cachorro que corre, que pula, que brinca
Assim como os seres humanos, os cachorros quando nascem devem aprender a conviver entre si. A socialização é o processo que ensina o cãozinho a se relacionar. Com a socialização o animal vai aprender a se dar bem com outros animais e ainda, diferenciar crianças e adultos. Faz parte do processo de socialização, a habituação, […]
Como o yoga pode aumentar nossa imunidade?
Em tempos de coronavírus surgem alertas quanto a necessidade de manter a higiene do corpo e da mente equilibrada, e mais do que isso, manter nosso corpo forte e saudável. A suspensão de academias de esportes de todas as modalidades e estúdios de yoga não deve impedir nossa prática pessoal. Não adianta preparar receitas de […]
O ciclo da resposta sexual feminina
Acessando a “caixa de pandora” Toda mulher tem ou deveria ter a sua “caixa de pandora”, aquele lugar secreto dentro do imaginário no qual povoam as fantasias e as lembranças. Infelizmente, a mulher não é ensinada a vivenciar sua própria sexualidade. Em pleno séc. XXI ainda temos o discurso que que a mulher precisa ser […]
A lubrificação feminina
Toda mulher produz muco Primeiro de tudo, toda mulher saudável produz lubrificação oriunda do canal vaginal que é uma mucosa, ou seja, produz muco! Além disso, temos ainda o muco produzido pelo colo do útero, pelas glândulas de Skene (entrada da uretra) e as glândulas de Bartholin (entrada do canal vaginal). Em outras palavras, ao […]
