Pandemia tem feito repensar carreira e buscar qualidade de vida
Uma das consequências que tem surgido com a crise da pandemia é a insatisfação com a carreira, o que tem motivado muitas pessoas a buscar ajuda para cuidar da saúde mental. Entre os motivos estão o estresse financeiro e o estresse no ambiente de trabalho. A sensação de ordem foi quebrada, aparecendo insatisfações tanto no […]
Pessoas espiritualizadas são incapazes de compreender o mundo material?
O ser humano tem a opção de não precisar frequentar nenhum templo para se conectar com o divino que está dentro dele. Apesar disso, desde sempre há templos e sacerdotes. Hoje, na modernidade, há até grandes redes de centros de meditação, yoga, retiros e cursos em diferentes áreas que nos preparam para nos conhecer melhor […]
Flua com a respiração e o movimento
O yoga tem diferentes tradições e nomes que podem deixar o praticante novato confuso. A base do yoga é o hatha yoga, que parte da experiência do corpo para atingir a transcendência. Com isso, várias linhagens surgem para mostrar um caminho além da natureza física. Esse processo inclui os movimentos numa sincronização com a respiração. […]
O que aprendemos com a pandemia?
A pandemia do coronavírus revelou dificuldades que algumas pessoas não imaginavam que deveriam enfrentar algum dia. Seja o emprego perdido, a renda reduzida, o sonho de uma pequena empresa encerrado ou a morte de uma pessoa querida. Os casos de suicídio aumentaram 30% nesses meses, a busca de ajuda contra ansiedade também se tornou um […]
Quais os benefícios da yoga para a terceira idade?
Espírito jovem, disposição, vida saudável…será que envelhecemos mesmo? Sim, o corpo naturalmente enfrenta alguns processos mais lentos e exige que seja exercitado com mais cuidado. Envelhecer faz parte de um ciclo natural da vida. No entanto, é possível passar por essa fase de maneira tranquila e saudável. Primeiro, lembre-se que quanto menos praticamos atividade física, […]
Aprendendo a cuidar de si, do próximo e do planeta
O episódio da pandemia nos trouxe várias reflexões, uma delas é sobre o quanto precisamos cuidar de nossa saúde, da saúde das pessoas ao nosso redor, e ainda, do nosso planeta. Quando começamos a criar consciência sobre a necessidade de mudar hábitos, é comum fazermos uma análise do comportamento, das preferências e de nossa rotina. […]
Como afastar a preguiça para tratar do corpo e da mente?
Em tempos de quarentena, a preguiça de se exercitar ou fazer uma prática meditativa, por exemplo, pode ser mais frequente. Podemos até ouvir uma voz interna dizendo: “estou cansado”, “hoje não”, “faço amanhã”. Quando essa voz interna estiver atrapalhando, faça ela trabalhar a seu favor transformando em comandos internos: “observo a minha respiração”, “meu corpo […]
