Quais são os principais benefícios da meditação para a sua carreira?
A meditação é uma prática no qual o indivíduo foca sua atenção em apenas um objetivo, como a respiração, uma imagem, um áudio ou um mantra, por exemplo. Tudo para alcançar um estado de clareza mental e emocional relaxado. Já são comprovados os inúmeros benefícios dessa prática milenar, como a redução de estresse e ansiedade, […]