Como escolher uma linhagem de yoga para começar a praticar?
Em virtude das diferentes maneiras individuais do ser, muitos métodos foram desenvolvidos com o intuito de se adaptar ao Ocidente e expandir o aprendizado. O importante é saber que cada linhagem de yoga trará diferentes resultados com pessoas diferentes, por isso não existe uma linhagem de yoga melhor do que outra.
Posturas do yoga: um padrão de trabalho físico e emocional
As posturas do yoga (ásanas) trabalham músculos e articulações em coordenação com a respiração. O objetivo é preparar o praticante para liberar tensões e desenvolver foco e autoconhecimento. Portanto, não é apenas um treinamento físico para tonificar músculos e obter flexibilidade. A partir do momento em que fazemos a conexão com o nosso corpo e […]
Lei de causa e feito: como equilibrar nossas ações com a dualidade do universo?
Nem tudo dá certo na vida: a perda do emprego, o término de um relacionamento, o carro que enguiçou no trânsito, uma doença inesperada. O resultado? Sofremos. Passamos raiva ou tristeza. Na filosofia yogui, viver feliz é entender que todos sofrem. A vida é feita de dualidades: luz e sombra, alegria e tristeza, por exemplo. […]
Os cinco elementos: percebendo as emoções do corpo
A medicina oriental tradicional traz um conceito do corpo e da mente baseado na teoria dos cinco elementos: Éter, Ar, Fogo, Água e Terra. Na medicina milenar indiana, ayurveda, tudo no universo é formado a partir destes elementos. O homem é considerado o microcosmos da natureza, assim, os cinco elementos existem também dentro de cada […]
Vibração do som: a música como conexão com o mundo interior
A música é um dos canais de comunicação com o mundo interior do indivíduo por meio dos chakras, os centros energéticos. Na técnica oriental chamada Nāda Yoga, o cosmos e tudo o que existe nele, incluindo os seres humanos, consiste em vibrações sonoras, chamadas nāda. Se olharmos para a história da humanidade, percebemos que os […]
Como equilibrar disciplina e auto cobrança?
A palavra sadhana, é um termo sânscrito usado para se referir a uma rotina espiritual ou uma rendição disciplinada do ego por meio de uma prática diária de yoga. Mas a queixa mais comum de quem segue esse caminho é não conseguir praticar todos os dias. Nos Yoga Sutras de Patañjali (coleção sobre a teoria […]
Pandemia tem feito repensar carreira e buscar qualidade de vida
Uma das consequências que tem surgido com a crise da pandemia é a insatisfação com a carreira, o que tem motivado muitas pessoas a buscar ajuda para cuidar da saúde mental. Entre os motivos estão o estresse financeiro e o estresse no ambiente de trabalho. A sensação de ordem foi quebrada, aparecendo insatisfações tanto no […]
Mas afinal, o que é positividade tóxica?
Vivemos um momento de polaridade no mundo, quebra de preconceitos e busca por reescrever a história de forma mais humanista, mas algumas atitudes, apesar de parecerem bem-intencionadas, trazem um resultado radical. Me refiro a onda que aponta tudo (sem intenção de explicar exceções), como “positivismo tóxico”. Segundo esse movimento, falar para você pensar positivo, identificar […]
Pessoas espiritualizadas são incapazes de compreender o mundo material?
O ser humano tem a opção de não precisar frequentar nenhum templo para se conectar com o divino que está dentro dele. Apesar disso, desde sempre há templos e sacerdotes. Hoje, na modernidade, há até grandes redes de centros de meditação, yoga, retiros e cursos em diferentes áreas que nos preparam para nos conhecer melhor […]
Incorporando a sabedoria indígena: “A comunidade vem antes do eu”
Estamos em meio a uma discussão mundial sobre o direito individual e a responsabilidade para com toda a comunidade em meio a pandemia da Covid-19. Hoje, muitos não querem abrir mão do seu “direito” de não usar máscara, não manter o distanciamento social ou não se vacinar. Para este último item, até podem ser levantadas […]
