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Flow: quando corpo e mente fluem em harmonia

Flow: quando corpo e mente fluem em harmonia
Corpo e mente encontram estado de fluxo durante desafios

Quando o corpo e a mente encontram-se empenhados em realizar algo desafiador, o estado mental em que estas experiências ocorrem chama-se “estado de fluxo” ou flow. São aquelas situações da vida capazes de gerar gratificações. Desde os filósofos Platão e Aristóteles, várias são as abordagens para investigar a felicidade e a qualidade de vida das pessoas. Os economistas avaliam a qualidade de vida pela quantidade de bens, os cientistas pelas taxas de crimes, expectativa de vida, distribuição de renda, e a psicologia avalia pelo bem estar. A Psicologia Positiva, criada na década de 1950, investiga a felicidade no nível subjetivo: satisfação na vida (passado), otimismo (futuro) e flow (presente).

Flow é o estado onde corpo e mente fluem de maneira extremamente harmônica combinando motivação, concentração, emoções positivas e alto desempenho.  Quanto mais nos tornamos capazes de realizar tarefas que gostamos, mais nos tornamos competentes em realizá-las, e, consequentemente, nos tornamos mais felizes. O flow surge quando você se desafia naquilo que é bom, e por isso, quer superar seus limites para aprender a lidar com situações difíceis e desafiadoras, sentindo as fronteiras do “eu” se expandirem.

Esse estado motiva e potencializa a concentração, buscando o aperfeiçoamento. Superar desafios nos faz sentir mais preparados e capazes, integrando nosso self, afinal, viver é experimentar e buscar o estado mental de gratificação, bem estar e consciência plena. Qual é o seu desafio? Ser um bom artista? Um atleta? Um yogue? Um empresário? Um profissional que supere suas qualificações com o prazer de adquirir mais conhecimento e capacidade? Seja qual for, lembre-se de que a gratificação é simplesmente a harmonia do seu corpo e sua mente.

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Escrito Por Ale Fiori

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