Colunas

Conter sentimentos negativos não significa negá-los

25/07/2021

Em meio às discussões nas redes sociais contrárias ao pensamento positivo, classificando como “positividade tóxica”, sempre acho importante falar sobre o limite entre o discurso de que “está tudo bem você sentir raiva” e as...

Quais são os principais benefícios da meditação para a sua carreira?

11/07/2021

A meditação é uma prática no qual o indivíduo foca sua atenção em apenas um objetivo, como a respiração, uma imagem, um áudio ou um mantra, por exemplo. Tudo para alcançar um estado de clareza mental e emocional relaxado. Já são...

Rótulos e leveza

04/07/2021

@natiribeiro95tiktok nati.ribeiro95 A sociedade está cheia de rótulos. Isso não é de um todo ruim, até mesmo porque é mais fácil identificar algo por seu rótulo. Mas creio que rótulos demais aprisionam. Se você quer seguir um tipo de...

Posturas do yoga: um padrão de trabalho físico e emocional

27/06/2021

As posturas do yoga (ásanas) trabalham músculos e articulações em coordenação com a respiração. O objetivo é preparar o praticante para liberar tensões e desenvolver foco e autoconhecimento. Portanto, não é apenas um treinamento físico...

Autoestima: uma questão de valores

15/06/2021

Que atire a primeira pedra quem nunca teve problemas de autoestima. Pois é, tem gente que sofre deste mal durante toda a vida. Inclusive, o mercado está cheio de profissionais querendo ajudar as pessoas a terem uma autoestima melhor. Mas o que a...

Dia Internacional do Yoga: é preciso democratizar os benefícios de uma prática milenar

13/06/2021

Em tempos difíceis de pandemia, a procura pelo equilíbrio do corpo e da mente se intensificou em todo o mundo nesses últimos dois anos. Isolados em casa, disparamos buscas por exercícios físicos e yoga online. Chegamos na sétima edição do...

Participar